Äijätreeni-tunnilla keskitytään voiman ja liiketekniikan ohella kehonmuokkaukseen ja tehokkaaseen lihaskasvuun siihen soveltuvilla toistoilla ja vastuksilla. Tunnin pääteemana on oikeanlainen ja tehokas suoritustekniikka kahvakuulan avulla, jolla pyritään huomioimaan kehon suurimpia osa-alueita.
Tunti sopii kaikille ja kaiken kuntoisille eikä sisällä askelsarjoja tai vaikeita osuuksia. Kaikki tekevät harjoitteet oman kuntonsa mukaisesti.

Erityisesti miehille suunnattu tunti, jossa tehokasta treeniä, menoa ja vauhtia.

Tule siis rohkeasti mukaan!