Päivä: Perjantai
Aika: 17.00 - 17.45
Paikka: Jäkärlän koulu
Ohjaaja: Päivi
Alkamispäivä: 09.09.2018
Ilmoittaudu: https://www.jasentieto.fi/public/PublicGroups.aspx?sid=393
Lisätietoja: 040 355 7332 / Veera

Corecare-tunti yhdistää keskivartalon eli “coren” lihasten (selkä- ja vatsalihasten) harjoittamisen sekä kehonhuollon. Yhdistelmätunnin harjoitteet tähtäävät keskivartalon vahvuuteen, liikkuvuuteen ja hallintaan. Harjoittelu vahvistaa kehoa kokonaisvaltaisesti, parantaa aerobista kuntoa, kiinteyttää ja venyttää lihaksia sekä kehittää tasapainoa ja ryhtiä.

Tunti sopii niin naisille kuin miehille, se ei sisällä askelsarjoja. Jokainen tekee harjoitteet oman kuntonsa mukaisesti.

Corecare -tunneilla jalkineiden käyttö on vapaaehtoista. Oma alusta kannattaa ottaa mukaan!