Aloittelijallekin sopivaa helppoa ja tehokasta liikunta, jossa on unohdettu pitkät ja vaikeat askelsarjat.

Tunnilla tehdään kaikille sopivia lihaskuntoliikkeitä, sekä huolehditaan kehosta venytyksin ja huoltavin liikkein.

Syksyllä 2017 tuntia ei järjestetä.