Nyrkkeily- ja voimailujaostoon kuuluvat ryhmät: ottelunyrkkeily, kuntonyrkkeily ja voimailu.

Ottelunyrkkeilyssä opetamme ottelutekniikkaa ja -taktiikkaa. Järjestämme alkeiskursseja ja tarjoamme mahdollisuuden kilpailla.

Kuntonyrkkeilyssä on kuntoilijoita, jotka tekevät ohjattua jumppaohjelmaa, nyrkkeilevät säkkeihin ym.

Voimailussa harrastetaan kuntoilumielessä. Nyrkkeilijät käyttävät myös voimailusalia harjoittelussaan.

Mitä maksaa?

  • juniorit 70 kausi + jäsenmaksu 15€ vuodessa + kulkuranneke 8€
  • aikuiset (ottelunyrkkeily) 70€ kausi + jäsenmaksu 15€ vuodessa + kulkuranneke 8€ + 2€ / kerta
  • kuntonyrkkeilijät ja voimailijat (aikuiset) jäsenmaksu 15€ vuodessa + kulkuranneke 8€ + 2€ / kerta
  • käsisiteet ja hammassuojat 10€

Harjoitusajat ja paikka

  • ottelunyrkkeily: ma, ke, pe klo 19-21
  • kuntonyrkkeily: ma klo 15-16
  • voimailu: ma-pe klo 19-21
  • Alfa liikuntakeskus, Raunistulantie 15
Tulosta

Harjoituksissa kehitämme (ottelunyrkkeily)

  • ottelutekniikkaa
  • vatsalihaksia
  • nopeutta
  • voimaa

Vammojen välttämiseksi teemme jokaisen harjoituksen alussa lämmittely- ja venyttelyharjoituksen.