TreeniMix

Ohjaaja: Sanni
Aika: torstaisin 18.00 - 19.00
Paikka: Jäkärlän koulun sali
 

TreeniMix tunnilla liikutaan suurimmaksi osaksi musiikin mukana harjoittaen hengitys- ja verenkiertoelimistöä sekä lihaskuntoa. 

Tunneilla ei kilpailla kelloa vastaan tai tehdä tiettyä määrää toistoja, vaan annetaan musiikin määrätä tahti. Oma kehosi saa määrittää sen kuinka “tanssilliseksi” haluat ryhtyä harjoituksen aikana. Kyseessä ei kuitenkaan ole mikään tanssitunti, joten kaikki vähemmänkin tanssilliset ihmiset ovat tervetulleita mukaan. 

Tunnin runko koostuu alkulämmittelystä ja kehon aktivoimisesta, siitä siirrytään askellus -osuuteen missä nostetaan sykettä ja saadaan hikeä pintaan. Tunnilla tehdään myös kokonaisvaltaisesti lihaskuntoharjoittelua kehonpainolla. Tunti loppuu aina pieneen jäähdyttelyyn. 

Tunnille kannattaa ottaa mukaan sisäkengät, vesipullo sekä jumppamatto, jos sellaista haluaa käyttää lihaskunto -osuudessa. 

Syyskausi alkaa viikolla 36! Syyslomalla 20.10. EI TUNTIA!
 
Voit käyttää näitä kortteja:
  • HyvinWointiliikunta - 10kertaa - 69,00€
  • HyvinWointiliikunta - 5kertaa - 39,00€
  • HyvinWointiliikunta - kertamaksu - 10,00€
  • HyvinWointiliikunta - All Inclusive - 30pv - 99,00€
  • HyvinWointiliikunta - All Inclusive - 90pv - 199,00€
  • HyvinWointiliikunta - All Inclusive - 180pv - 249,00€
  • jäsenmaksu 15,00€

Osta oma treenikorttisi täältä >>

Seurallamme on käytössä uusi mobiilikortti - mahdollisuus MyClub - palvelun kautta.

 

© Turun Weikot ry

Logo - Turun Weikot

(02) 233 7207
toimisto@turunweikot.fi
Mikonkatu 2, 20100 Turku

Toimiston aukioloajat

Päivystämme toimistolla tarvittaessa. Sovi asiasta erikseen ottamalla yhteyttä.

Turun Weikot Ry (TuWe) on vuonna 1912 perustettu turkulainen urheilun yleisseura. Seuran lajivalikoimassa ovat jalkapallo, keilailu, nyrkkeily, voimistelu ja yleisurheilu. Lisäksi seurassa toimii aktiivinen veteraanikerho ja hyvinvointiliikuntaan keskittyvä jaosto.

Seura on vuosien saatossa menestynyt useissa lajeissa (kts. seuran historia)

Hallituksen puheenjohtaja on Ari Normasto ja toiminnanjohtaja Ari Jalonen.

Turun Weikkojen säännöt

Seuran tietosuojaseloste